Introducción al Curso de Movilidad Articular y MENTORIAS
El movimiento es vida. Sin embargo, la mayoría de las personas viven con el cuerpo rígido, limitado y cargado de tensiones que se acumulan con los años. La movilidad articular es la clave para mantener un cuerpo ágil, libre y joven, prevenir lesiones y disfrutar de cada gesto cotidiano con facilidad.
Este curso está diseñado de forma progresiva por niveles, para que mejores tu movilidad paso a paso, sin importar tu punto de partida.
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Nivel 1 – Consciencia y desbloqueo: aprenderás a escuchar tu cuerpo, identificar rigideces y desbloquear tus articulaciones con movimientos suaves y conscientes.
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Nivel 2 – Fluidez y amplitud: ampliarás el rango de movimiento de tus articulaciones, ganarás agilidad y empezarás a sentirte más ligero en tus actividades diarias.
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Nivel 3 – Integración y control: fortalecerás la musculatura que rodea tus articulaciones, mejorarás tu coordinación y harás que tu cuerpo se mueva de forma más eficiente.
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Nivel 4 – Expansión y rendimiento: llevarás tu movilidad al máximo nivel, integrando fuerza, elasticidad y control para potenciar tu práctica deportiva, tus entrenamientos y tu vida diaria.
Cada nivel combina ejercicios prácticos, secuencias guiadas y rutinas adaptadas para que avances de manera segura y constante. Con dedicación y constancia, descubrirás cómo tu cuerpo recupera la libertad de moverse con naturalidad y vitalidad.