Pack Platinum

 1. Objetivo principal del entrenamiento Platinum

• • Mejorar la capacidad aeróbica general por medio del entrenamiento de la respiración. 

• • Activación músculos estabilizadores y prevenir lesiones

• • Corregir técnica de los ejercicios de FUERZA

• • Aumentar la movilidad y la flexibilidad

• • Desarrollar hábitos de entrenamiento a través de las mentorias.

📌 2. Duración

• • 8 semanas divididas en las diferentes competencias físicas (respiración, movilidad, core, fuerza, alta intensidad).

📌 3. Contenido Mental y espiritual 

Todas las meses tendrá lugar una MENTORIA grupal donde abordaremos las obstáculos que nos frenan o nos permiten avanzar hacia el objetivo final (el propósito de cada uno).

La fecha se dará a conocer 1 semana antes de empezar el mes.